痛風と肥満

痛風は肥満の人が多いと言われるのはその自己管理、自分の状態を知るということが出来ていないからです。痛風になったことのない人に、尿酸値の上昇を防ぐために自分の状態をきちんと知っておこう、そのようなことを言われてもピンと来ないでしょう。
しかし、痛風と関係なく、肥満という状態は自分にとっていい状態とは言えないというのは、病気がらみでなくとも気付けますよね。肥満の人は体重の記録をするという風に誰もがそうすればこのような病気になる確立も低くなるのではないでしょうか。
また、運動も心がけた方がいいですね。激しい運動をする必要はないのです。むしろ激しい運動をするのは逆効果なのですから軽い運動でいいのです。激しい運動をすれば、それは続けられないかもしれませんから。周りの人にも協力をしてもらったらいいかもしれません。
そして、あまり神経質にならないことも大切です。こういった生活をしていく中で神経質になりすぎると、逆にストレスを抱えてしまってそれが尿酸値の上昇を起こし、痛風へとつながりかねませんので注意しましょう。

肥満の人は、さまざまな生活習慣病にかかりやすいと言われています。高血圧症や、糖尿病、心筋梗塞などなど。また、その中でも尿酸値が上昇した状態で起こるのが痛風なのです。
肥満になると、尿酸を排泄するという機能が低下してきますので、このなかなか排泄されない尿酸が結晶となって関節などに沈着してしまう、これが急激な痛みの関節炎、痛風につながるということなのです。
尿酸はプリン体という物質の老廃物と言われています。プリン体を含む食べ物がよくないとされていますが、プリン体の多いものを過剰に摂取することが悪いのです。
通常、普段通りに暴飲暴食をしなければ大丈夫ということなのではないでしょうか。例えば、焼肉なんかでのレバーや肉の脂肪分が多い部位はプリン体が多いのです。肥満の人はこれらの食べ物が好きであると言えます。
また、お寿司でのイクラなんかもプリン体が多い食べ物とされています。これらは、尿酸値を上昇させる原因になりますので、何事にもほどほどに…ということですね。
痛風が悪化すると、痛風の注射についての処置が必要となるかもしれません。痛みは多くない方がいいですよね。
この生活習慣というものは自己管理が大切になってきます。