痛風は肥満の人が多いと言われるのはその自己管理、自分の状態を知るということが出来ていないからです。痛風になったことのない人に、尿酸値の上昇を防ぐために自分の状態をきちんと知っておこう、そのようなことを言われてもピンと来ないでしょう。
しかし、痛風と関係なく、肥満という状態は自分にとっていい状態とは言えないというのは、病気がらみでなくとも気付けますよね。肥満の人は体重の記録をするという風に誰もがそうすればこのような病気になる確立も低くなるのではないでしょうか。
また、運動も心がけた方がいいですね。激しい運動をする必要はないのです。むしろ激しい運動をするのは逆効果なのですから軽い運動でいいのです。激しい運動をすれば、それは続けられないかもしれませんから。周りの人にも協力をしてもらったらいいかもしれません。
そして、あまり神経質にならないことも大切です。こういった生活をしていく中で神経質になりすぎると、逆にストレスを抱えてしまってそれが尿酸値の上昇を起こし、痛風へとつながりかねませんので注意しましょう。
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